主持人說了兩位動物保育工作者Jane Goodall丶Daphne Sheldrick及兩位女報人凱瑟琳•葛蘭姆（Katherine Graham）丶亞利安娜・哈芬登(Adriana Huffington) 的人生故事。凱瑟琳•葛蘭姆曾任《華盛頓郵報》的社論版記者、《華盛頓郵報》前發行人，被譽為全世界最有影響力的女人、美國最重要的報人之一。她以「活在當下，瞻望未來」的人生態度而知名，她以個人自傳《個人歷史》而榮獲1998年普立茲獎自傳獎。亞利安娜・哈芬登是一位希臘裔美國作家，以創立了《赫芬頓郵報》而出名。2009年被《福布斯》評為現代媒體界最有影響力女性中的第12位。 2014年《福布斯》將她評為世界最有權力的女性中的第52位。這些奇女子各有精彩的人生和出色的成就，敬請期待！

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在歷史上我們見過許多原本的好人最終變成可怕的獨夫暴君，而前幾年轟動全世界丶令人髪指的美國士兵虐待戰俘事件，都使人思考，為什麼人會從天使變成惡魔？

在1971年史丹佛大學金巴多教授曾主持過一個出名的史丹佛監獄實驗。當時隨機抽樣分了兩組，一組為囚犯，一組為獄卒，其中獄卒被允許可以不用其極去虐待侮辱犯人，結果實驗只進行了六天就因為犯人珈不堪痛苦而叫停了。

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閱讀全文: 【你會從天使變成惡魔嗎？】《更好的你》2017-12-11 (一)首播

WHO公佈新的分齡區隔法，17歲以下是未成年人，由18到65歳稱青年人，以上才是中年人。因此今天的高齡年青人都比過去的人活動力強，並且更健康更長壽。跟上時代的脈動，你能終生保持年輕，你需要：

1，永遠不要中止學習，終生作學生，學3c産品的操作丶攝影丶美勞或任何吸引你的嗜好。

2，絕不輕易放棄自理生活，作家務，烹飪，整理環境等等，更自願有限度地照顧上丶下一代

3，永遠保持好奇心，不要遠離年輕人，関心社會及社區事務。

4，閲讀，聽書或聽演講

5，人際互動，參加不同有意義的社團

6，作志工，

7，旅行或臥遊，

如果你非常願意而體力許可，就持續工作也並妨！

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閱讀全文: 【緊跟著時代的脈動】《更好的你》2017-12-4(一)首播

許多人有常遲到或者遇事拖拉的毛病，在今天也將拖延症Procrastination視為一種心理疾病。TimUrban在TedTalk就對拖延症有過精彩的分析。他説人們對不想作的事會拖延，因為心中有一個愛玩的猴子一直讓人去休息或分心，怎麼都開始不了，直到截止時間的警號突然敲響。也有人因為某種心理因素，如恐懼丶缺少自信丶家庭氛圍影響，而一直拖延不開工。當然也有人主張寬鬆的時間使人減少壓力及焦慮，而能更有創意或快樂。但是不可避免，拖延症常會引起同僚及家人的不快與煩惱，也會被視為不善管理時間，影響工作績效及考評！如何治療拖延及遲到的問題呢？有人建議是先將工作拆分。也有人要用＂讓種子發＂的方法，十分有效，敬請來收聽各種好點子，使你或家人擺脫拖延症的煩惱！

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閱讀全文: 【你習慣拖拖拉拉嗎？】《更好的你》2017-11-27(一)首播