【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第36集~「溝通策略(下)」】《我從星空來》2020-11-16(一)首播

201116我從星空來

本集溝通策略主要分享「與亞斯溝通對話的具體技巧有哪些?」

1. 練習講「亞斯伯格語」,亦即以亞斯的講話邏輯,和照字面意義對話,運用他們的觀點來舉例幫助對方理解

2. 不要拐彎抹角的說話,準確直接表達你想要的,以及希望如何要它。

3. 避免說出令人困惑的、諷刺的話

4. 當你覺得溝通不順暢時,請求亞斯直接告訴你,他們認為「該如何說」的方式。

5. 需要亞斯做出決定前,他們需要時間小心翼翼評估分析優缺點,因此可以溫柔的事先提供各種選擇資訊,幫助亞斯做出判斷,並給出足夠等候時間讓它做出決定。

6. 運用視覺化的文字,列出清單或寫出想要對方理解的,一些對等回報的邏輯等式,幫助有效溝通。

一些「言語用詞」要注意的:

1. 使用「我覺得…」來代替「你讓我覺得…」。

2. 用平靜、理性、公事公辦的方式說話。

3. 亞斯有困難一次記住一連串指令,盡量一次說一個要求或任務。

4. 盡量簡短、精確、講重點,避免冗長對話。

5. 使用「非承諾性」的詞,不說「不」也不說「好」,避免他們容易陷入非黑即白的思維,當情境改變時,你可能落入他要求實現承諾的兩難。「非承諾性」用詞,例如:「當…時,那可能會有效」,或者說你可以告訴他「聽過其他人說了,做了什麼…,或許我們也可以試試」

6. 永遠以友善的語氣對亞斯說話,以「請求」句代替「命令」句。

7. 經常讚美對方,當對方做錯時,不要小題大作,讓它去。

8. 不要當下直接否認反駁你的亞斯伴侶。

期待本集的分享,能幫助所有的亞斯夫妻都能有智慧、溫柔的對話、順暢的溝通

本集金句

歌羅西書 4:25~27

「你們的言語要常常帶著和氣,好像用鹽調和,就可知道該怎樣回答各人。」

《我從星空來》(陳嫺霓與Judy主持)

首播時間 週一20:00-21:00(晚上)

重播時間 週二08:00/週六15:00/週日23:00

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