【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第27集~「維持你的能量杯1~檢視什麼耗掉你的能量」】《我從星空來》2020-07-13(一)首播

 20200713我從星空來

你是否一直是你孩子、配偶與家人間的調停人與翻譯員?是否已經疲憊於應付你的伴侶、孩子和家庭?是否總是犧牲自己的需要來支持著孩子與伴侶?這些可能是漸漸耗盡你身體和情緒並導致你身體衰竭或疾病的點,如果你不做些『單單只為你/妳自己』的事情來補充你自己的能量杯,你可能將在家庭、工作中倦怠並且在內在情感中感到耗竭。
關於如何「維持你的能量杯」主題,我們將分為27~29集來談,先從檢視什麼使自己耗能,到如何滋養自己,最後是如何找到平衡,重新為自己添加能量。
關於本集檢視什麼消耗掉你的能量,提供了四個面向並透過一些生活小例子分享相應之道:1.過度忙碌的行程或工作、2.壓力的累積情境的轉換、3.生氣憤怒的情緒、4.你/妳是否給太多?
希望透過本集節目的分享,能提醒聽眾朋友,適時地停下腳步檢視一下自己的生活,關照自我內在的身、心、靈,因為只有當你內在的情感和心靈健康、堅強時,那麼亞斯伴侶、孩子或家人的言語行為,對你和家庭的影響將不會是創傷。當你照顧好自己的內在需求時,你的自尊和信心會得到提升,你才有足夠的能量與智慧去回應、欣賞並轉化,家庭中亞斯特質帶來的影響。
本集金句


以 賽 亞 書 49:9-10
9「對 那 被 捆 綁 的 人 說 : 出 來 罷 ! 對 那 在 黑 暗 的 人 說 : 顯 露 罷 ! 他 們 在 路 上 必 得 飲 食 , 在 一 切 淨 光 的 高 處 必 有 食 物 。」
10「 不 飢 不 渴 , 炎 熱 和 烈 日 必 不 傷 害 他 們 ; 因 為 憐 恤 他 們 的 必 引 導 他 們 , 領 他 們 到 水 泉 旁 邊 。」

《我從星空來》(陳嫺霓與Judy主持)
首播時間 週一20:00-21:00(晚上)
重播時間 週二08:00/週六15:00/週日23:00
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在這裡,獨特的朋友,擁有一個獨特的空間。

每個獨特的族群及個體,都需要被了解。每個人都是上帝眼裡閃亮的明星。在上帝的眼中,沒有障礙,只有獨特。在這裡,獨特的朋友,擁有一個獨特的空間。~Stars RADIO星蹤之愛~

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耶和華建造耶路撒冷,聚集以色列中被趕散的人,他醫好傷心的人,裹好他們的傷處,他數點星宿(Stars)的數目,一一稱他的名。(聖經詩篇第一百四十七篇第2-4節)

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