20210526想讓您聽見希望和感動的聲音

【當另一半對我翻白眼.......,當我想要大吼、想要摔東西時】《愛的方程式》2021-6-23(三)20:00首播

20210623愛的方程式
即使再相愛的兩個人,在溝通上難免還是會有意見不一樣的時候,以致情緒而受到影響,輕則積壓有內傷,重則爆發而流血化膿。讓我們來認識親密關係的四大殺手:批評、防衛、輕蔑、築牆。
美國精神科醫師丹尼爾‧席格(Dan Siegel)解釋了每個人都有一個屬於自己的「身心容納之窗」(Window of Tolerance),認識自己的窗戶大小才有機會練習調節自己的情緒和身心,越熟悉自己的窗戶,身心容納之窗就會越寬,就越能乘載壓力,平衡自我的情緒。
如何在親密關係的互動交往中,做好自我情緒控管?歡迎收聽《愛的方程式》。
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《愛的方程式》(劉昭君主持)
台灣時間
首播週三20:00
重播週四01:00/週四08:00/週六17:00/週日06:00
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