20210526想讓您聽見希望和感動的聲音

【舞出力與美的生命活力】《高年級資優班》2021-10-21 (四)首播

20211021高年級資優班
無論是來自於許多研究的發現,或運動醫學專家提出的見解,都有共同或類似的結果:在多項運動中,跳舞不僅需要平衡感、肌力和耐力,且因需要熟記舞蹈動作,並根據音樂和同伴做出適當的調整,對於促進心智活動,降低失智、失能風險,具有顯著效益。因此,跳舞不僅有助於提升身體律動與靈巧性,也能增強體質、減緩記憶力減退。
故本集節目特別邀請的來賓,是「中華民國體育運動舞蹈總會」選訓委員會主任委員,同時也在社區大學擔任舞蹈教學的蔣椿梅老師,藉由其35年以上的舞蹈教學經驗,分享她對於中高齡及高齡者學員在學習舞蹈過程中,如何先從心理上,認知「舞蹈是內在正面能量,表現於外在之美的活動」,並持續的讓身體保持活動,讓自己因為學跳舞,而得到修身塑形、心情愉悅的自信。

 

無論哪一類的舞蹈,都是一種讓人心情飛揚的快樂活動,也是讓體態輕盈的有氧運動。中高齡與高齡者學習舞蹈,除了對身心健康或是肌肉鍛鍊都有幫助之外,在與同學或舞伴交流、探討舞蹈動作的同時,也建立了人際關係,進而增進友誼和社會參與。高年級的悅齡族,不妨選擇一項喜歡的舞蹈,起身而行的參與學習;讓自己跳著、舞著,跳出生命熱情,舞出生命活力。
歡迎收聽《高年級資優班》。
【高年級資優班】(王愛蓮主持)
首播週四20:00
重播週五01:00/週五08:00/週日02:00/週日18:00
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