我們每個人都渴望被理解、被看見、被好好愛著。這，就是「親密」的需求—人類與生俱來、深刻而真實的渴望。但，也許你有過這樣的經驗：當你越想靠近一個人，心裡卻越焦慮；當你越投入一段關係，受傷也越深。你是否總認為「我不夠好」、「我不值得被愛」或「愛我的人都會離開我」？

為什麼「親密」這件事常常讓我們既期待又怕受傷害？這些受傷的經驗背後，是否藏著童年親密需求的創傷或匱乏？而在童年的創傷與匱乏中，我們又習得了哪些自我保護的防衛模式？例如，用討好、逃避、控制等模式來處理內心情感的需求，或者用裝堅強來告訴自己我不需要愛。

這些年幼時建立的防衛模式，在當時可以讓我們減少痛苦，但當我們成長後，仍然不知不覺的沿用這些不健康模式模式去與人建立情感的連結，反而阻礙了我們建立健康的親密關係。

讓我們一起來覺察，我們是否擁有健康的親密關係呢？我們是否也使用了不當的防衛模式來處理我們與人之間的情感交流呢？歡迎收聽本集關鍵心生命！

Stars RADIO星蹤之愛廣播網《關鍵心生命》(鍾美慧主持)

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