情緒的起伏與血糖的高下，是息息相關且互為因果。

嚴毋過博士分三方面來論述：

一、「心理健康與支持系統」

因為焦慮會導致壓力荷爾蒙上升，直接使血糖飆升，引發情緒低落、焦慮、憂鬱，所以學習情緒與壓力管理的策略與技巧很重要，並需要有家庭、 病友、專業三方面的支持。

二、「專業心理諮詢」

這是扮演著關鍵性的角色，諮商可有效紓解壓力情緒，導致行為的改變。

三、「糖尿病患者自我照顧的六大指標」：

一、血糖管理

1, 血糖監測

2, 用藥尊從

二、健康飲食

1, 均衡飲食

2, 適量飲水

三、運動

1, 規律運動

2, 注意安全

四、足部護理

1, 日常檢查

2, 保持乾燥

五、壓力管理

1, 放鬆技巧

2, 尋求支持

六、定期檢查

1, 專業醫療

2, 維護健康

嚴毋過博士是位基督徒，她說許多藥袋上面都印著「喜樂的心，乃是良藥」； 這是確實的。負面情緒已證實會危機健康，嚴博士在此給予糖尿病患者建議，要接受自己生病的事實，積極建立良好的生活習慣，學習壓力管理並尋求支持，當設立好具體的目標時，要持之以恆積極學習。

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《愛你不孤單》Stars RADIO 星蹤之愛廣播網

吳緯緯主持

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