你是否常在難過時內心總有個聲音「我不可以難過，要堅強」，又是否曾在不自控的情況下爆發了無名火，事後又感到懊悔？在成長的過程中，我們學會了很多事，卻很少有人教我們該如何面對自己的情緒。於是，我們習慣壓抑，忽略，甚至否定那些感受。久而久之，好像變得理性了，但內心卻也慢慢變得越來越遠離情緒。
情緒，其實不是問題，它是一種訊號，是內在正在對我們說話。
那些我們最不喜歡的情緒——憤怒、嫉妒、脆弱、害怕，背後往往藏著未被理解的需要與感受。當我們一再拒絕情緒，也同時在拒絕自己的一部分。
這一集節目中，我們會一起探索：為什麼我們會害怕自己的情緒？情緒從何而來，又在提醒我們什麼？以及，當情緒來臨時，我們可以如何不再抗拒，而是溫柔地陪伴？
與情緒和解，不是讓情緒消失，而是讓自己的情緒，在內心有一個安穩的位置，被自己理解與接納。邀請你在這一集裡，慢慢停下來，重新傾聽內在的聲音。也許會發現——當你願意與情緒和解，你就開始更靠近真實的自己。
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Stars RADIO星蹤之愛廣播網《關鍵心生命》(鍾美慧主持)
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首播 週五22:00
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