是否曾在生活中，遇到某些場景、面對某些人、或在夜深人靜時，內心會有突如其來的情緒？可能是委屈、憤怒、悲傷或孤單...。我們總會想辦法趕快逃離那些情緒，並告訴自己以後要避開那些場景、那些人。殊不知，這些突然造訪的強烈情緒，不關乎環境或他人，它只是一個信號，提醒我們，在我們生命中有些情緒的傷還沒有過去。那些突如其來的;反應特別強烈的情緒，其實都與過去的某些經驗有關。那些以為早已過去的事情，其實還留在心裡，等待被理解。

為什麼我們會逃避情緒的傷？因為太痛了，因為不知怎麼面對，也可能因為年幼時習得的防衛模式「不去感受」。這一集中，我們想一起練習一件不容易；卻很重要的事——勇敢走進情緒的傷。這裡所說的「勇敢」，不是要強迫自己面對，而是在準備好的時候，慢慢地、溫柔地，靠近那些曾經讓自己感到受傷的情緒。

走進情緒的傷，並不是讓自己再次受傷，而是讓那個曾經孤單承受一切的自己，終於可以得到陪伴。也許你會發現——當你願意靠近那些情緒，你其實正在慢慢靠近真實的自己。 歡迎收聽本集關鍵心生命！

Stars RADIO星蹤之愛廣播網《關鍵心生命》(鍾美慧主持)

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首播 週五22:00

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