(全球各地收聽)
（一）我最好的運動：
①游泳②太極拳③肌力訓練④走路⑤凱格爾運動
（二）技能，如果能從小學會，就不會忘記
可惜（打爽）
（三）社區教學
學唱歌（聲如洪鐘）
棒球（野球）
籃球排球網球乒乓球（客語說法）
（四）打羽球，高爾夫球
運動都是有互動的關係
（五）養成運動的習慣
吞口水（客語怎麼說？）
如果不得已要外食，盡量吃原型的食物
needs RADIO《歡迎來作客》（呂麗絲&趙櫻蘭主持）
首播 週一到週五12:00
重播 週一到週五19:00
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