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【老女孩的今世往事】《高年級資優班》 2022-08-18(四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-08-17, 週三 10:18; 作者 Stars RADIO

每一個人在年老之後，都必須要有的三寶，就是老伴、老本和老友；其中，老友是最不容易擁有的無價之寶。老伴就在身邊，老本可以規劃，唯老友、因有各自的工作生活，無法隨心所欲的經常聚會，故須有心、投入與付出，才能細水長流般的持續維繫。老友，也許是相交多年的朋友，但當我們是老年時候仍擁有老友，即使相交往來淡如水，因著真心，也能滋潤出生命的甘甜。正如夜空裡的星辰與星辰之間雖不相連，卻在黑暗之中，緊密的相互照耀。

本集節目首次邀請4位來賓Nancy、Dolly、Marjorie and Joanne，在節目中回顧她們的情誼緣份，笑談一路走來的青春歲月。她們從學生時代相識，各自經歷升學、就業、創業和結婚生子的人生階段；如今雖從不同的專業領域退休，卻即將展開一起合作的播客Podcaster之旅。這群四年級、自稱老女孩的來賓，分享了友誼長青之道在於分享愉悅、傳播快樂，而非互吐苦水、談論隱私。對於新事物的探究追求，來賓則有感而發的直言：「年紀雖老，但心如女孩；若不想跟世界脫軌，就要與年輕人同步」。

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【愛老敬老一起共好】《高年級資優班》 2022-08-11(四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-08-13, 週六 08:31; 作者 Stars RADIO

時至今日，“年老”不再是一個忌諱談論的現實狀態，在高齡化的全球趨勢下，越來越多的年老議題，所關注的是如何活躍老化、成功老化，斷開過去與“老年”一起綑綁的灰暗陰沉，銀髮族的生命於是有了新的氣息和活力。當家人漸漸變老，當自己也慢慢變老，當身處老年人越來越多的環境中，我們就必須及早醒悟，如果我們不以愉悅開朗的心接受、正面積極的行動，讓人生閱歷的智慧，在歲月中成為“年老”的光采和華冠。

本集節目將從年長者的心理層面和生理健康，探討身心健康維護的關鍵，以及年老時仍須面對的問題，如：情感方面、財務方面、甚至身後事的預先安排，都是無可迴避的現實課題。其中最重要的、也是維持青春不老的祕方，就是：終身學習。學無止境、學無限齡；學習，也不受時間限制及地域阻礙。學習之後的啟發與成長，有時候是認識了新事物，有時候是學到了新技巧、找到興趣，發現自己過去被隱藏的潛能，有時候也讓我們交到新朋友，不再活在一個人的狹隘空間裡。

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【翻轉農村長者的綠色照顧】《高年級資優班》 2022-08-04 (四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-08-01, 週一 10:04; 作者 Stars RADIO

人口高齡化的海嘯，不僅衝擊我國的勞動力，也使農村高齡者面臨如何活化的挑戰。年長者一生的豐富閱歷，無論是在地的文化內涵、變遷時序或經驗技藝，都讓年長者成為說故事的好手。若透過年長者的導覽、展演、指導而傳承，吸引更多的人投入參與或學習，上一代的智慧與精華，曾經的人事景物，反而將因時間的流逝，愈顯村落社區的風華光采。如同綠色象徵著青春與繁榮，綠色照顧之於農村，亦扮演著推動農村永續發展、激發農村長者活躍老化的重要推手。

本集節目邀請「主婦聯盟環境保護基金會」吳碧霜執行長，與我們分享一個不僅僅是供餐、或舉辦活動的社區長者照顧模式，而是以健康的、自然的、在地的「綠色照顧」概念，使農村長者得以翻轉既定的被照顧角色，變身為產業傳承與農村再生的黃金人力。來賓並以多個實地走訪的各地發展為例，實際說明「綠色照顧」如何結合地方特色並整合資源，運用於社區文化發展；透過生態與生產，創造對年長者更健康積極的照顧方式，進而促成新興產業的綠色永續經濟。

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【職涯女力第二春】《高年級資優班》 2022-07-28(四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-07-25, 週一 11:00; 作者 Stars RADIO

根據勞動部自109年5月至今年111年5月的性別勞動統計數據來看，我國的女性勞動參與率均維持51%左右，少於男性的平均勞動參與率67%，幾乎市處於停滯狀態；跟鄰近國家的女性勞動參與率相比，也低於韓國(53.5%)、新加坡(高達61.1%)和日本(53.3%)。當政府為婦女的就業與重返職場，已擬定許多相關的就業促進方案、職業訓練，企業亦嚴重缺工缺人之際…當初離退、如今準備重返職場，但大多已屬中高齡、甚或高齡之列的女性，會不會因此求職容易、就業順利呢？

本集節目邀請的來賓，為東吳大學心理系的助理教授：林朱燕老師，對於女性暫別職場的原因、二度就業所面臨的困境和挑戰，以及如何做好就業前的準備；包括可參考輔助的機構資源等，均在節目中一一分享其研究與觀察的現象，並提出具體有效之建議，特別是企業對女性二度就業，應持更開放與包容的態度。同時，也提醒二度就業的婦女，調整自我侷限的心態，接受不同工作樣貌的彈性，將有利於增加就業機會；而持續的學習新知技能，則有助於在工作中展現優勢、發揮潛能。

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【職場閃亮生命發光】《高年級資優班》 2022-07-21(四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-07-18, 週一 10:12; 作者 Stars RADIO

依據內政部統計，截至110年1月底，我國老年人口為380.4萬人，占總人口的比率，已經升高到16.2%，而國家發展委員會推估，我國將會在2025年邁入(老年人口85歲以上)超高齡社會。在少子化、高齡化這個難以逆轉的趨勢下，將直接衝擊勞動力市場的人力供給，以及勞動力越來越高齡化的現象。當中高齡者與高齡者的人力資源充沛，政府也擬定多項就業促進計畫與方案時，高年級生如何重返職場或參與有生產力的工作，以體現自我價值並創造價值，是值得關注與探討的議題。

本集節目來賓：高雄市政府勞工局訓練就業中心楊茹憶主任，不僅解析高齡化勞動力市場挑戰中的機會，也對企業人力資源運用的觀念改變與模式調整，提出了包括善用｢職務再設計｣，及相關雇用獎助措施的具體建議。同時，也分享其觀賞｢高年級實習生｣經典影片的見解，點出銀髮族處事圓融與內斂智慧的關鍵。此外，除了詳細介紹其職掌之一的銀髮族就業輔導與資源配置，更帶我們從“農忙特攻隊”實例中，看見銀髮族採菱角與玉荷包的身影裡，充滿著新的活力與無限可能。

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【陶出自由形塑的人生】《高年級資優班》 2022-07-14 (四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-07-14, 週四 09:22; 作者 Stars RADIO

根據內政部戶政司的統計，台灣65歲以上的人口數為3百98萬3,640人，已占總人口的17%，距離65歲以上人口占總人口比率，達到20%的超高齡社會這天，已經越來越近。每個人隨著年齡增長，多多少少都會擔憂，當自己年老的時候，還能不能健康的、過著自己想要的日子？年輕時的興趣(諸如繪畫、書法、攝影、舞蹈、戲劇等等)，還有沒有機會去學習且盡情享受？然而，許多新事物中的奧秘，從探索之心開始，就已經為中高齡者及高齡者，啟動了依然可以從心所欲的第三人生。

本集節目邀請的來賓，為知名石化公司前高階主管退休，現為玩陶數十年的自由創作者：鄞弘政先生。來賓在節目中的分享，不只是個人面對各種困難與挑戰的解決之道，還有其對人生處於順境與逆境時的體悟：｢得意沒有落魄久｣的惕勵，以及｢再黑暗的夜，也會迎來天亮｣的堅持。同時，在沉浸於做陶、玩陶的過程中，更設定每五、六年要辦一次個展且都實踐的目標，從容的從化工專業，跳轉至藝術領域而樂在陶中。鄞老的故事見證了…退休生涯其實充滿了無限的可能與樂趣。

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【展現不受高齡框限的價值】《高年級資優班》2022-07-07 (四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-07-08, 週五 09:57; 作者 Stars RADIO

愛因斯坦曾說：｢一個人對社會的價值首先取決於他的感情、思想和行動，對增進人類利益起多大作用。｣在過去的傳統觀念裡，自己用年齡畫了很清楚的界限，幾歲該退休了，幾歲就不能再雇用了，退休就是要含飴弄孫或遊山玩水，讓自己的夢想也好、價值也好，就被框在年齡的界限內，既不能被看見，也無法實現。是不是很可惜呢？因此，對於高年級生而言，也許需要認真思考：自己擁有什麼樣的價值？若能將這些價值，經由付出、產生利他效益而發揮至極致，終將回饋於利己。

本集節目要跟聽眾朋友一起來探討，年紀大的老年人，是否還有值得探索並得以閃亮發光的價值？或者，還有沒有突破自我的可能？節目中將藉由實例故事，無論是在跑步中，找尋自己最開心時光的82歲法國阿嬤；還是83歲仍持續練習與教學的巴西瑜珈大師；或者，在航空業服務滿65年、仍未退休的美國元老級空姐；以及在80歲時，開發出大受歡迎遊戲軟體的日本設計師…一起來反思借鏡，這些生理上已屬年老的高齡者，為什麼能活出自己的價值，同時也在服務他人中，彰顯出自己價值的關鍵所在。

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【銀光閃耀的職涯之路】《高年級資優班》 2022-06-30(四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-06-29, 週三 11:10; 作者 Stars RADIO

當年齡增長時，仍在職場上的資深上班族，常會思考何時“退休”的選項；對於離開職場的年長一族，反而是面臨是否重返職場。退休或繼續工作，不應是來自於生理及年齡上的變老，而是從…自我價值感消失、覺得自己沒有用了的那一天，我們才真正的開始變老。工作，其實如同人的一生，是可以經由規劃而長久發展的。當工作，不再只是朝九晚五，不再侷限於上班場所，反倒是獲得成就感與體現價值的來源所在，職業生涯便能讓我們從不的工作方式中，伴隨年齡、一直延續發展。

本集節目邀請的來賓陳靜雅老師，不僅具有曾任知名百貨零售業23年管理職的經驗，也長期擔任104人力銀行Be A Giver的職涯顧問，如今也是自由講師，以助人為樂的心，在諮詢與授課中，讓更多人發現他們自己有多美好，找到合適自己發展的職涯目標。來賓除了分享其個人經歷與實務中的體驗，也從知識理論中帶我們了解，人生已不再是循著既定生活次序的線型路徑，高年級生也能在C型人生中的每個階段，都有新的起點和新的機會，職業生涯自然充滿著無限可能。

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【從“心”開始新人生】《高年級資優班》 2022-06-23(四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-06-20, 週一 12:15; 作者 Stars RADIO

人的一生中，不會一直順風順水，也不可能永遠得勝；但過程中所經歷的高峰低谷，都是形成人生風得以景豐富多彩的元素。在坊間經常流傳一則「哈佛大學推薦的20個快樂習慣」中，就有兩個習慣跟感恩有關，一個是“學會感恩”、另一個是“經常表達感謝”。感恩，是受惠於人的感謝之情，幫助我們看到自己所有，將所有回應給其他人的所需。換言之，當我們沒有得到自己想要的東西，或是無法實現計劃中的理想時，這些看似失去的挫折，其實是彩虹之前的風雨。

本集節目正是充滿感恩的分享。為什麼一向成績優異、相信人定勝天的驕傲學子，曾經對人挑錯責過的習慣，如今卻成為激勵學生、欣賞他人，並樂意提供舞台、讓人展現才華的服務者和老師？受訪來賓張榮農副教授，不僅任教於｢銘傳大學國際學院國際事務研究所｣，同時也身兼校友服務中心暨時尚與創新管理學位學程主任，將在節目中分享其從公務部門到教育體系的因緣，以及因心肌梗塞而反轉其人生態度的感恩之路，學會活在當下，享受著更多來自於成就他人的快樂。

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【沒有最好只有更好】《高年級資優班》 2022-06-16(四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-06-13, 週一 11:59; 作者 Stars RADIO

對於中高齡者或邁入高齡的人們來說，若仍身處於領導企業的經營者角色之中，若想同時好好的經營人生，相較於年輕人來說，需要更高的抗壓性與和諧的身心平衡。企業經營欲從紅海跨入藍海，須有戰略上的遠見、核心競爭力的提升與行動上的決心；而中高齡者及高齡者，其實也需要視自己為企業般的去用心經營，以自我成長為目標，而不是讓年齡，侷限了我們遨遊藍海的可能。看到、知道有許多的高齡者仍在認真生活、奮鬥求進的路上，或能讓我們省思：是否浪費了時間與生命。

本集節目來賓｢明鴻木器股份有限公司｣吳坤茂董事長，在節目中娓娓道來“沒有最好，只有越來越好”的人生理念，分享其企業發展上追求創新、勇於挑戰的歷練，也在興趣喜好中，盡情享受生活的體驗。正是因其本身不斷的學習，並在工作價值上的堅定投入，遂成就了明鴻成為台灣防火門扇的領頭羊；並藉由其本身積極的鍛鍊體魄與收藏愛好，於經營企業與經營人生兩者之間自在切換，讓壓力在運動玩賞裡，轉化為經營企業的動力，從而活出有品質的生活。

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【生命傳承的使者與使命】《高年級資優班》 2022-06-09 (四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-06-09, 週四 11:41; 作者 Stars RADIO

生命的存在，對許多人而言，是一種很自然的現象；似乎更在意生活的內涵，而鮮少思考生命的意義。然而，當我們關注的焦點，先從生命的高度開始，就會發現，生命的價值，是在生活實踐中而得到的。若我們能夠先定心、再定向，許多想做、喜歡做、甚至願意一生做的那些事，都會清楚的浮現在眼前；彷彿接受任務的使者，全力以赴的完成這美好的使命。

本集節目受訪來賓為「安迪生企管顧問有限公司」巫文瑜總經理，其個人職涯從國際貿易10多年的業界領域，跨入了教授英文、祕書專業到現今的顧問業，從事全職教育工作已有20多年。來賓將在節目中分享，因與父母之間的深厚情感，因而深受父母之愛與身教的影響，形成了為人處事的價值核心。正是自這樣的核心起點，向外延伸出一生的三項使命，即：保存傳承300年的三落巫厝與宗祠、視百年樹人的教育事業為志業，並以支持小農、關懷長者等實際行動，落實企業社會責任。

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【做自己喜歡的事(下)】《高年級資優班》 2022-06-02 (四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-05-30, 週一 09:31; 作者 Stars RADIO

在食材已有履歷的今天，我們可曾真正關心，手裡所買的蔬菜，口裡所吃的米飯，都是從哪裡來的呢？當越來越多的人放棄高薪，或回老家接手、或下鄉務農時，事什麼樣的心情想法，使他們做了如此重大的決定？如果，耕作器具和技術越來越精良，科技化生產管理讓產能、產量提升，這些農作物產如何到達消費者的餐桌，而消費者的採購費用，是否能反映農產成本或高於成本？我們若重視飲食健康，就應該同時也珍惜土地、支持農夫。

本集節目的受訪來賓，是來自屏東｢日作小農概念餐廳｣的鄭榮華執行長，分享其為何投入｢從產地到餐桌｣、｢從泥巴到嘴巴｣的理念推廣，以及有機食材、健康飲食的直販供應，乃源自於對土地的情懷和對人的關懷。產地到餐桌的距離、泥巴到嘴巴的原味，關乎個人身體的健康，也是對農夫辛勤耕作的支持鼓勵。這個蘊藏於日常飲食中的深層意義，長期居住城市的外食族們，難以細思體會；但在一位中高齡者的身上，我們得以藉由他的連結與努力，能夠品嚐具有食物原味的香氣，讓土地的農作物，成為強健體質的營養。

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【做自己喜歡的事(上)】《高年級資優班》 2022-05-26 (四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-05-23, 週一 11:16; 作者 Stars RADIO

我們常常不知道自己為什麼忙碌？這一生究竟想追求什麼？自己的人生有甚麼價值？但還是有人，從小就有夢想，知道自己日後的努力方向，並且逐步踏實的實踐。在人生的舞台中，我們每個人都會因為不同階段、不同場景，而扮演著不同的角色；在面對工作轉換、角色改變時，若無法一本初心，及至年歲增長仍茫然而無所從，身心靈便無法達到和諧平衡，遑論健康與否。當我們所做的，都是自己喜歡的事，並以愛家人、愛他人為起點，生命就會質化出更多美好珍貴的價值。

本集節目的受訪來賓，是來自屏東｢日作小農概念餐廳｣的鄭榮華執行長，分享其一生的心中所愛，既不遠離家鄉，也更親近土地。從學校畢業、踏入社會後，就直接選擇了創業，直至今日依然在創業的路上，不僅與家人一起開設餐廳，也著手打造小農與消費者連結互助的平台。在來賓的人生故事裡會發現，為什麼會選擇一條並非父母長輩期待，跟大多數人尋求穩定工作相異的創業之路？原來是來自於喜歡服務人，喜歡去探索問題背後的答案，而在其中得到更多的學習與成長。

有一段話這麼說：圓規為什麼可以畫圓？因為腳在走，心不變。所以，我們為什麼不能圓夢？因為心不定，腳不動。

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【人生下半場的角色】《高年級資優班》 2022-05-19 (四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-05-20, 週五 10:43; 作者 Stars RADIO

現代人因醫學、科技進步及注重養生(包括飲食、運動、休閒)，生理機能的老化速度較以前減緩，也越來越長壽。於是，中高齡者與高齡者迎來的時局，不再是如何活得久的問題，而是如何活得好。人生的每一個階段，就像是一幕一幕的劇情，全劇具有可看性、而且百看不厭，令人回味無窮，關鍵在於劇情中的角色詮釋到位，演繹出角色鮮活的生命力。至於世界的大環境中，我們也許是配角，但在自己的生命中，我們都是唯一的主角。沒有目標、沒有夢想的生命，長壽即失其意義。

熟齡族必須要有自己的角色，並且要活出自己的特色。本集節目所探討的主題，正是如何選擇人生下半場的角色，如何激發內在的快樂，以實現自我生命的價值。將問題困難視為磨練的積極心態，降低物質慾望、不再做無謂比較的知足心態，樂於奉獻付出與社會參與的行動，或許是讓高年級生的我們，仍能身心健康、生活愉悅快樂的助力；而了解自己的價值觀，知道自己喜歡什麼、在乎什麼或夢想是什麼，則對於我們選擇最適合自己的角色，會是極佳的指引。

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【換一件人生服裝】《高年級資優班》2022-05-12(四) 首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-05-09, 週一 12:04; 作者 Stars RADIO

一段路走久了，腳會酸、口會渴、人會累，所以想要休息一下，是很正常的。在這當中，有的人是休息之後，就不想再走下去，有人只是歇一會兒就再出發。對於什麼時候退休，每個人都有不同的選擇，但只要自己覺得安好自在，這些選擇就無所謂對錯、好壞。退休的時間點可以不一樣，惟退休必須及早規劃，則是各人皆同。我們常說人生70才開始，但只要願意開始，清楚自己的方向目標並做好了準備，就可以提前開始，也可以隨時開始。

本集節目所邀請的來賓，是一位已投入服裝事業數十年的女性創業家：柯秋萍，如今除了仍擔任經驗傳承的顧問之外，已過著從心所欲的半退休生活，目標是在70歲時，將完全放下從事近50年的服裝生意，展開全新階段的人生。來賓將分享從進入職場、進而創業到現今生活的體悟，讓聽眾朋友在這段經歷中，或有自己熟悉的場景，或有自己相同的感受，特別是女性必須兼顧家庭與事業的難處，和特有韌性才能克服萬難的勇氣。來賓將以自身為例告訴我們，即使坐六望七的年齡，生活依然可以享受多采多姿和自在快樂。

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【青銀跨代溝通之道】《高年級資優班》2022-05-05 (四)首播

詳細內容: 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：2022-05-01, 週日 21:16; 作者 Stars RADIO

人與人之間的溝通目的，其中之一無非是希望在工作、生活中，與人相處得更好；彼此沒有誤會、不起爭執，自己也不會出現得失勝負的壓力。無論是從高齡化社會的需求層面來觀察，或是以政府極力推動的青銀共學、共居及青銀共事、共創(創業)、等面向來看，銀髮族與青年人相處互動的機會越來越多。因此，彼此需要透過溝通以相互了解，就會是無可避免的日常。銀髮族如何來學習溝通技巧？學習之後又該如何練習，讓這些技巧內化為自然純熟的表達能力？

本集節目的受訪來賓李飛彤不僅是「慢思快講品牌課程」的創始人，且創辦了「中華青年職涯跨界創新協會」，同時也是擁有多項國際專業認證的教練與顧問。來賓自實例中，點出「說得多、很會說話的人，不見得是很會溝通的人」的盲點，也讓我們了解，應重視溝通過程中常有的障礙，並予以排除。例如：自以為是的價值判斷，偏離主題的探查或議論他人隱私，好為人師的喜歡教導他人，以及想當然耳的做出結論，這就會是一個無效溝通。因此，有效溝通會創造有意義、有價值的結果，而青銀要共同追求的，是有共識而非控制的溝通。

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