你是否曾聽許多人告訴你：「有情緒要表達出來啊！」
你鼓起勇氣，說了。然後他（伴侶）說：「你想太多了。」
那個瞬間，是否比沒說更孤單？你可能這樣想：「說了又怎樣？他根本沒在聽、或沒在意！」
還是，你開始懷疑自己：是不是我真的太敏感？
最後，你乾脆選擇不說了：「說了也沒用，不如算了。」
但「算了」之後，那個沒有被接住的感覺，也許並沒有消失，只是壓進更深的地方。
今天我們邀請 林文怡 伴侶諮商師，來聊聊這件事：為什麼「表達情緒」這麼難？為什麼說了，有時候反而更受傷？到底，我們在說的時候，需要的是什麼？
甜點時間：湯圓在沒咬下去前，外面看起來都差不多，但「裡面的餡料」其實不一樣。「要咬開，才知道裡面是什麼。」就像我愉內裡的情緒，值得慢慢聽、慢慢說。
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《關係點心吧》(心理師賴聖洋&莫茲婷主持)
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