【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第48集 恢復你的身分~走過醫治的八個階段】《我從星空來》2021-05-03(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2021-04-30, 週五 20:47

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【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第47集 恢復你的身分~走過悲傷的五個階段Ⅱ】《我從星空來》2021-04-19(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2021-04-18, 週日 20:40

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【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第46集 恢復你的身分~走過悲傷的五個階段Ⅰ】《我從星空來》2021-04-05(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2021-04-04, 週日 09:32

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【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第45集 應對亞斯伴侶情緒崩潰的策略】《我從星空來》2021-03-22(一)首播

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發佈於：2021-03-21, 週日 16:19

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【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第44集 應對亞斯伴侶的情緒崩潰~所處狀態圖表介紹】《我從星空來》2021-03-08(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2021-03-02, 週二 23:30

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【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第43集 在直言不諱的話語中存活～視覺化色彩圖卡的替代溝通系統】《我從星空來》2021-02-22(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2021-02-10, 週三 22:21

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常常在面對面直接的口語對話過程中，若任一方有訊息漏接，誤解或是任一方產生了不舒服的情緒

閱讀全文：【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第43集 在直言不諱的話語中存活～視覺化色彩圖卡的替代溝通系統】《我從星空來》2021-02-22(一)首播

【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第42集 在直言不諱的話語中存活～面對衝突、直言苛刻話語的策略】《我從星空來》2021-02-08(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2021-02-01, 週一 10:15

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在一個已經有許多明顯衝突頻率的關係中，伴侶們經常開始不尊重彼此，由於亞斯特質伴侶經常經驗到感官負荷的過載問題，容易僵化執著於自己的觀點，以及不善於自我表達的種種困境，冷靜解決衝突的困境經常需要由NT主動帶領，但不要在當下強迫執行你的意見或觀點，相反的需要透過前兩集提及的一些對應方法，有智慧並適度的給他一些空間，允許你的伴侶慢慢地回過頭來接受你的觀點。

衝突出現時，面對亞斯特質伴侶，要避免去做那些他們所表現出來的行為，同時避免嘮叨、控制或出現專橫的行為，而要做與他們行為相反的事，也不要被他們詆毀、指責或不可能的要求所困擾，通常當他們在指責你時，其實正在反映他們內在的感受，例如：如果他們感到有壓力時，他們可能會指責和你一起生活是有壓力的；如果他們正在控制，他們可能會指責是你在控制他，如果你能覺察，並看懂亞斯特質伴侶行為表現底下他們自己也沒有覺察到的內在感受，那麼NT伴侶就能跳脫分離出受傷情緒，從第三者的角度，用愛，無視那些刻薄的話語。

閱讀全文：【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第42集 在直言不諱的話語中存活～面對衝突、直言苛刻話語的策略】《我從星空來》2021-02-08(一)首播

【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第41集 在直言不諱的話語中存活～如何減少伴侶直言苛刻話語的方法】《我從星空來》2021-01-25(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2021-01-01, 週五 21:35

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【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第39集～覺察焦慮情緒的身體反應】《我從星空來》2020-12-28(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2020-12-16, 週三 20:41

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【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第38集～「溝通策略(下)」】《我從星空來》2020-12-14(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2020-12-01, 週二 22:13

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本集溝通策略主要分享「與亞斯溝通對話的具體技巧有哪些？」

1. 練習講「亞斯伯格語」，亦即以亞斯的講話邏輯，和照字面意義對話，運用他們的觀點來舉例幫助對方理解

2. 不要拐彎抹角的說話，準確直接表達你想要的，以及希望如何要它。

閱讀全文：【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第38集～「溝通策略(下)」】《我從星空來》2020-12-14(一)首播

【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第37集～幫助你的伴侶解讀情緒「(上)」】《我從星空來》2020-11-30(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2020-11-10, 週二 22:13

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亞斯特質的伴侶們有困難於破解感覺和解讀情緒密碼，他們擅長從邏輯上看待事物，與NT們能從情境脈絡中去覺察感受到人們互動過程中情感的變化線索與應對邏輯的判斷不同。

閱讀全文：【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第37集～幫助你的伴侶解讀情緒「(上)」】《我從星空來》2020-11-30(一)首播

【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第36集～「溝通策略(下)」】《我從星空來》2020-11-16(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2020-11-03, 週二 21:43

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本集溝通策略主要分享「與亞斯溝通對話的具體技巧有哪些？」

1. 練習講「亞斯伯格語」，亦即以亞斯的講話邏輯，和照字面意義對話，運用他們的觀點來舉例幫助對方理解

2. 不要拐彎抹角的說話，準確直接表達你想要的，以及希望如何要它。

3. 避免說出令人困惑的、諷刺的話

4. 當你覺得溝通不順暢時，請求亞斯直接告訴你，他們認為「該如何說」的方式。

5. 需要亞斯做出決定前，他們需要時間小心翼翼評估分析優缺點，因此可以溫柔的事先提供各種選擇資訊，幫助亞斯做出判斷，並給出足夠等候時間讓它做出決定。

6. 運用視覺化的文字，列出清單或寫出想要對方理解的，一些對等回報的邏輯等式，幫助有效溝通。

閱讀全文：【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第36集～「溝通策略(下)」】《我從星空來》2020-11-16(一)首播

【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第35集～「溝通策略(中)」】《我從星空來》2020-11-02(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2020-10-28, 週三 20:10

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本集溝通策略主要分享有關「如何傾聽以及理解阻礙亞斯有效傾聽的屏障有哪些」

傾聽亞斯的策略：

1. 聚精會神專注地傾聽，並排除可能造成干擾的各種環境因素。

2. 傾聽亞斯時避免問不重要的問題，當他們全神貫注在分析他們的想法時不喜歡被打斷。

3. 需要問問題時，儘量一次一個問題就好。

4. 使用正向、帶有暗示、邀請的措辭，取代需要讓他們花額外心力去思考的問句。例如：「讓我們出去吃晚餐吧！」取代「你想出去吃晚餐嗎？」

閱讀全文：【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第35集～「溝通策略(中)」】《我從星空來》2020-11-02(一)首播

【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第34集～「溝通策略(上)」】《我從星空來》2020-10-19(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2020-10-18, 週日 12:18

作者 Stars RADIO星蹤之愛

通常亞斯特質的伴侶在溝通瑣碎或是有壓力的話題時，容易焦慮或是不感興趣，除非話題與他們的特殊興趣相關時，他們會很樂意侃侃而談。當你發現他們不願意談論某個主題時，配偶們要把他們的迴避視為一種提示，並決定是否在另一個合適的時機來與他談論。

閱讀全文：【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第34集～「溝通策略(上)」】《我從星空來》2020-10-19(一)首播

【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第33集～「放手控制的策略與執行祕書角色的平衡」】《我從星空來》2020-10-05(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2020-10-04, 週日 12:15

作者 Stars RADIO星蹤之愛

提醒以新的互動策略代替控制，能減少關係中的對抗並增加能量。放手控制從改變自己的行為和態度開始，關係會鬆動、改善。雙方都願意改變是非常重要的，能夠學習「放手控制」，將會讓你和你的伴侶都自由地成為自己，也愛對方是他/她自己原本的樣子，促進正向的溝通。

閱讀全文：【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第33集～「放手控制的策略與執行祕書角色的平衡」】《我從星空來》2020-10-05(一)首播

【《如何與你的亞斯伴侶重新連結》輕度自閉症成人的婚姻家庭關係系列第32集～「看護者的非理性信念與共依附關係」】《我從星空來》2020-09-21(一)首播

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分類：1【我從星空來】(陳嫺霓&Judy主持) 首播週一21:00 重播週二02:00/週二09:00/週六15:00/週日22:00

發佈於：2020-09-14, 週一 19:11

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