如果，我給你一把鑰匙，可以打開你心裡的一道鎖，你會選哪一道？

是「我一定要完美，不能出錯」？

還是「我必須滿足所有人的期待，才能被愛」？

或是「我不能表達負面情緒，因為別人不接受」？

抑是「我要努力與人和諧，因為衝突是很可怕的」

有時候，我們以為不自由，是因為外在的規範；但更多時候，讓我們痛苦的，是那一把又一把上鎖的信念，緊緊綁在心上。

這些鎖，曾經保護過我們，讓我們安全、被接納，但當我們長大，它們卻成了生命的桎梏，讓我們無意識地按照它的腳本演出，而失去了真正的自我。

這些偏離信念可能來自童年的教養、社會的聲音、過去的傷口。在童年時期為了保護自己不會遭到更嚴厲的處罰、不合理的對待；或想要努力地獲得接納、肯定、愛；甚至是想要隔離內心的痛苦，所總結出來的。例如:完美主義的父母，讓孩子在潛意識中內鍵了完美的標準。或自己是家中的老大，從小學會只要照顧好弟妹、分擔家務父母就會有好臉色，否則會遭到責備或處罰，因此習慣性地滿足別人期待。或小時候一哭就被責備，因此學會隱忍情緒。或從小看到父母間或家人間的衝突，對衝突帶著恐懼情緒…。

因是童年總結出的信念，讓我們深信不疑，也因它隱藏在潛意識的深處，我們不易覺察它。要解開這些心靈枷鎖，需在生活中發生重複的問題時，敏銳的意識到問題原因可能來自自己的內心，而願意向內探索。如何做呢？它是一個歷程，需要一段時間。可以透過情緒進入內在世界，藉由健康八步一層層向內覺察，當我們找到了信念的來源～童年的經驗，就可重溯該經驗，讓創傷情緒紓解，就有能力鬆動偏離的信念，解開心靈的枷鎖，內在的自由也能尋回了。

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Stars RADIO星蹤之愛廣播網《關鍵心生命》(鍾美慧主持)

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首播 週五22:00

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