面對既成的事實，能改變的何其有限，何不將悔不當初的懊惱轉化成正面的思考，這不是個培養解決問題能力的機會嗎？

已確診為糖尿病，首要解決的任務是建立穩定的「醫療照護網」與「個人化控糖計畫」。

嚴毋過博士分生理、心理二篇，生理篇 有六方面應注意事項如下：

1、飲食控制： 食物種類要均衡，用餐盤的大小控制份量，選擇低升糖指數（GI)的食物。

2、規律運動：走路是簡易方便，不易造成傷害的運動，重在規律，規律是學習自律的操練。

3、定期監測血糖：喝酒不是怡情養性，是喝糖水。糖化血色素控制在7%以下，空腹血糖值控制在80~130mg/dL。

4、按時服藥或注射胰島素：按時是關鍵，不可視身體的改善，任意增減藥量，甚至停藥，均須詢問醫生。

5、良好的生活習慣：禁忌熬夜、 改善失眠。

6、定期醫療檢查：由優先順序的排序，已無言述說你生命的價值觀，愛人先愛己，那就從飲食、運動、睡眠、善待我們的腸、 盰、 腎開始吧 ！