你是否曾經因為「太情緒化」而責怪自己？或在某個夜裡突然難過、焦慮、憤怒，卻不知道那些感覺從哪裡來？在《好好愛自己》第五集中，我們一起來關注一個很重要、卻常常被忽略的部分——情緒。
情緒不是麻煩，也不是問題，它其實是心裡寄給你的「訊息」。
悲傷、害怕、憤怒、焦慮、羞愧、喜悅……，每一種情緒背後，都藏著你的需求與渴望。當你願意聽它，它就會帶你更靠近真正的自己。
在這一集中，我們會一起探索：
情緒是什麼？為什麼它如此重要？ 如何解讀每個情緒想告訴你的「內在訊息」？ 情緒如何幫助你辨識需求、看見界線、理解自己？當你看懂情緒，你會發現：
它不是來打亂你的生活，而是一份禮物。
如果你常常不懂自己的反應、或覺得情緒總是突然來，
那麼這一集會像一面溫柔的鏡子，讓你獲得一條新的路徑去認識自己。
歡迎收聽本集關鍵心生命！
Stars RADIO星蹤之愛廣播網《關鍵心生命》(鍾美慧主持)
台灣時間
首播 週五22:00
重播 週六03:00 /週六10:00 /週日02:00 /週日18:00
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