許多人常會因為一些不順心的事，而引發情緒，例如：一進門看到家裡很雜亂；自己的意見不被他人接納；已安排好的行程突然被改變….，這不愉快的情緒不但讓自己不舒服，也容易怪罪他人，認為都是他人帶給自己的情緒，因而產生關係的張力。

殊不知，這些情緒背後的原因跟他人無關，是因為自我內在的需要沒有被滿足。

當一個人無法接受環境的雜亂，表示他內在有高的「秩序」需求。當自己的意見不被接納而感到不悅，反映他內在可能有高的「認同」需求。當已安排好的行程突然被改變而產生負面情緒，很可能是內在高的「控制」需求的反應，當失控的時候就產生焦慮不安的情緒。

所以，若我們想更多認識自己，在情緒來臨時，不對外咎責，而選擇更多內觀自己，我們就有機會發現可能在內心深處有一個較強烈的內在需求等待我們去關注。若我們更多認識自己的需求，也就更理解自己，並知道如何好好愛自己。本集節目邀請您一起發現我內在的需求。歡迎收聽本集關鍵心生命！

Stars RADIO星蹤之愛廣播網《關鍵心生命》(鍾美慧主持)

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首播 週五22:00

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