有一天，朋友告訴我，他最近睡不好，去身心門診就診，到了現場，驚訝的發現，人滿為患。可能的原因之一是，在AI的世代，知識爆炸，人們似乎要不斷地追趕，才能跟上時代。競爭的壓力，跟不上的失落，為人們帶來許多不安與焦慮。在快速變遷的世代，對不可捉摸的未知，攪動了原本就隱藏在我們內心的「深怕不夠好、不夠優秀、不被肯定、不被需要、…」。也許，我們一直以為自己是在追求成功，但其實真正害怕的，是害怕自己沒有價值。

在《好好愛自己～接納自己》這一集中，我們想一起探索：為什麼我們總是那麼努力想證明自己？這份「必須夠好」的焦慮，是從哪裡開始的？而當一個人長期把價值建立在外在條件上，又會如何影響自己？邀請你在這段時間裡，慢慢停下來，重新看看自己的心。也許你會發現——你不需要一直證明自己，才能被愛、被肯定。因為真正重要的價值，並不是努力換來的；而是即使不完美，你依然值得好好被珍惜。

歡迎收聽本集關鍵心生命！

Stars RADIO星蹤之愛廣播網《關鍵心生命》(鍾美慧主持)
台灣時間
首播 週五22:00
重播 週六03:00 /週六10:00 /週日02:00 /週日18:00
Stars RADIO星蹤之愛廣播網收聽方式
1.手機收聽可到Google Play或Apple Store下載 ”needs MEDIA” APP
2 電台官網 http://www.needsradio.org.tw/starsradio/ →點選黑色播放器