讓您聽見希望和感動的聲音

20210526想讓您聽見希望和感動的聲音

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分類：4《樂光對話》(Teresa教練主持) 台灣時間 首播 週四20:00 重播 週五08:00/週日16:00/週一06:00
閱讀全文：【 非暴力溝通 上集】《樂光對話》2026-09-17 (四)20:00首播
你是不是也有過這樣的經驗？明明是出於關心，為什麼話一出口，對方卻覺得你在責備？很多時候，我們最順口的一句話，往往成了最傷人的武器。為什麼我們的話，經常在不經意間變成一種「暴力」？面對極度憤怒、甚至帶著恨意的人，如果不動用防衛或反擊，還能有什麼樣的對話可能？這集《樂光對話》，Teresa教練將帶我們走進《非暴力溝通》的世界，揭開隱藏在日常對話中的四種暴力習慣。到底是什麼，蒙蔽了我們的雙眼，讓我們聽不見彼此真實的心聲？

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閱讀全文：【壯世代的美好見證：專訪EQ大師雷洛美】《樂光對話》2026-09-10 (四)20:00首播
您是否想過，人生下半場還能有多精彩？ 本集節目特別邀請到「EQ Master」雷洛美老師。邁入第三人生階段後，她如何發揮情緒管理的專業，將生活過得比過往都更加豐富、更有影響力！
雷洛美老師將親自分享她如何跨界斜槓，在第三人生中持續學習與服事，展現無齡感的生命智慧。不論您正處於哪個年齡階段，這場關於自我實現與情緒覺察的精彩對談，絕對能為您帶來轉變的勇氣與啟發。

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閱讀全文：【3rd Age vs 3rd Act ? 專訪EQ Master 雷洛美 老師】《樂光對話》2026-09-03 (四)20:00首播
【3rd Age vs The 3rd Act 專訪EQ Master 雷洛美 老師 】
您是否曾想過，退休後的人生，究竟是走向「生理性衰老」的無奈開端，還是潛藏著無限可能的「第三幕」？
在人生的舞台上，當我們卸下職場與家庭的繁重面具，您是否感到迷惘、失去目標？甚至覺得被社會遺忘？面對這段長達二三十年的漫長時光，我們要如何重新設計專屬自己的劇本？創造屬於自己精彩的第三幕！
本集「樂光對話」，主持人 Teresa 特別邀請到 EQ 達人——雷洛美老師。她告訴我們如何打破年齡的刻板印象，帶領我們深入探討從「第三年齡 (Third Age)」跨越到「人生第三幕 (The Third Act)」的關鍵視角轉換。

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閱讀全文：【終結拖延症：你的第三人生，還要「改天再說」嗎？】《樂光對話》2026-08-027 (四)20:00首播
你覺得自己是一個有「拖延症」的人嗎？ 在職場上身經百戰、總能把生活打理得井井有條的壯世代，真的跟拖延症沾不上邊嗎？
靜下來想一想：那趟說了好幾年的歐洲旅行，出發了嗎？ 那份早就該做的大腸鏡檢查，是不是又被「最近比較忙」給推遲了？ 其實，五十歲以後的我們，拖延的早已不是工作，而是自己的人生與對未來的期盼！
拖延症僅是「時間管理」的問題嗎？ 到底是什麼讓大腦設下使我們無限期拖延的陷阱？ 難道要把最珍貴的二十年黃金歲月給拖延消耗掉嗎？

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閱讀全文：【一個人的療癒 下集】《樂光對話》2026-08-20 (四)20:00首播
你心裡是否也有一段關係，像是一首最後一個和弦始終沒彈出來的歌，讓你感到懸而未決的遺憾？ 為什麼有些美好的回憶，現在想起來卻只剩下心如刀割的刺痛？
在這集節目中，Teresa教練繼續分享一本暢銷了半世紀的好書「一個人的療癒」，透過書中一步步的引導，幫助我們從無能為力的受害者陰影中，重新拿回人生的主導權！ 透過書中的「人際關係圖」誠實幫助我們面對一段有酸有甜、真實存在的關係， 而能對過去好好說聲「再見」！

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閱讀全文：【一個人的療癒 上集】《樂光對話》2026-08-13 (四)20:00首播
到了知天命或耳順的年紀，自然而然就會經歷孩子離巢、退休，或是體力大不如前的種種狀況， 當社會告訴你「看開一點」或「時間會療癒一切」時，你是否依然感到心裡空空的、悶悶的？
在這集節目中，Teresa 教練將分享一本暢銷了半世紀的書「一個人的療癒」。我們要一起探討為什麼我們常用的「六大安慰法寶」竟然可能是無效的？ 為什麼「保持忙碌」或「為他人堅強」反而會讓傷口難以癒合？ 如果你常覺得注意力無法集中或睡眠紊亂，你知道這是心靈在發出的求救信號嗎？

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閱讀全文：【第三人生的自在練習：別人的評價，憑什麼左右你？】《樂光對話》2026-08-06 (四)20:00首播
進入中年後，經歷大風大浪的我們都更成熟的趨向凡事淡定、從容，但生活中是不是總還是有些小事會激起心裡的漣漪？ 例如開車被莫名按喇叭、訊息被「已讀不回」，或是面對不講理的指責，那種「被針對」的感覺是不是還是會讓你很不舒服？ 甚至還失眠？ 為了顧全面子或怕被說「小心眼」，你總是選擇把委屈吞下去嗎？ 但其實執著於「對與錯」，往往是耗費我們心靈能量最大的元凶！ 也就是現在很流行說的「內耗」。

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閱讀全文：【桃園恩寵靈糧堂區牧黃琪雯的牧養三部曲】《樂光對話》2026-07-30 (四)20:00首播
世間萬事萬物，神都各按其時，成為美好。 一切事物都有其時刻，而你現在是否處在一個充滿未知、甚至開始懷疑自己「到底能不能撐過去」的考驗季節？
本集節目將繼續採訪到桃園恩寵靈糧堂黃琪雯區牧她長達 18 年的生命事奉心路歷程！ 從最初被毫無保留的愛所觸摸、充滿甜蜜與悸動的初信時期，到後來順服神跨出舒適圈、開始嘗試牧養他人時，究竟是什麼力量，陪伴她度過了無數次「我不夠好、我擔不起」的掙扎與淚水？ 如今在區牧的位置上，每天都要承擔眾多家庭與心靈的重量，她又是如何在忙碌中維持內心與愛的深刻連結？

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閱讀全文：【從懵懂少女到牧養百人的生命交響樂 ～ 桃園恩寵靈糧堂區牧黃琪雯的人生四部曲】《樂光對話》2026-07-23 (四)20:00首播
如果要把你走到今天的人生縮寫成幾首歌，你的清單會有些什麼？ 本集節目迎來了一位非常特別的嘉賓——她不僅是河合鋼琴台灣總代理的闆娘、也是陪伴無數家庭的桃園恩寵靈糧堂教會區牧，也是主持人 Teresa 的高中同班同學！

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閱讀全文：【從視覺到聽覺 ～ 行銷創意總監 Michael 的私房時光 Playlist 】《樂光對話》2026-07-16 (四)20:00首播
當極致的視覺美感轉化為耳邊的流金歲月，會碰撞出怎樣的火花？
本集節目特別邀請到行銷創意總監 Michael，他首度公開他私房歌單。究竟是什麼樣的音樂，能征服一位對畫面構圖與美感極度挑剔的設計師？ 究竟是哪一首充滿朝氣的神曲，只要前奏一響，就能瞬間帶他重回「青春少年郎」時期，灌注滿滿的正能量？ 面對第三人生時期的轉折，又是哪一首經典旋律，能精準代表他邁向優雅里程碑的從容與期待？

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閱讀全文：【 退休就是吃喝玩樂去旅遊嗎？ 下集】《樂光對話》2026-07-09 (四)20:00首播
想像一下，如果你現在已經 100 歲了，坐在搖椅上曬著太陽回顧一生，你最慶幸自己當年做了什麼決定？又有什麼是會讓你感到遺憾的？ 根據統計，幾乎所有的長者最後悔的往往不是工作不夠拼，而是未曾修補的關係，以及為現實妥協而深埋心底的夢想！
現在的平均壽命高達 80 歲，退休絕對不是人生的終點線，而是讓你完全自由創作的開始。

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閱讀全文：【 退休就是吃喝玩樂去旅遊嗎？ 上集】《樂光對話》2026-07-02 (四)20:00首播
辛苦了大半輩子，你是不是也曾幻想著退休後要「天天睡到自然醒，想去哪就去哪」？ 但當那一天真的到來，不用再設鬧鐘、不必趕捷運時，你感受到的真的是快樂，還是莫名的空虛與焦慮？
當行程表突然變成一片空白，當你在職場上的頭銜與「標籤」逐漸褪去，我們為何會陷入一種「身份與價值感」的迷失期？ 為什麼根據統計，現在每 3 位憂鬱症患者中，就有 2 位是超過 45 歲的熟齡族？ 難道「經濟無虞」真的不等於「心靈滿足」嗎？
本集節目中，Teresa 教練將帶領我們探討熟齡朋友那份「不再被需要」的隱形痛楚。

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閱讀全文：【 隨它去吧 - 下集】《樂光對話》2026-06-25 (四)20:00首播
上一集我們一起學會約時報暢銷書《Let Them》的智慧 ～「隨他去」，但壯世代的精彩不該只停留在「放手」，而是要在放下之後，更自信地站出來宣告：「這場人生，由我來！」
你是否覺得改變老伴孩子、改變現狀太難，而感到灰心喪志沒盼望？其實，「影響力」勝過「說教」。本集《樂光對話》，Teresa 教練將分享如何透過「行動」來輻射生命能量用生命影響生命，一起學習書中傳授關鍵的「ABCDE 法則」，幫助你在人際關係與夢想之間，做出最成熟的判斷。

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閱讀全文：【 隨它去吧 - 上集】《樂光對話》2026-06-18 (四)20:00首播
隨它去吧 （上） ～ 你還在想試圖「控制」一切嗎？
總是擔心子女的生活？總是被LINE的已讀不回弄得心情起伏？我們常以為抓得越緊，生活就越安全，但這份「控制」恰好是人生最大的內耗。

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閱讀全文：【在泰北建立屬靈羊圈 ～ 愛門徒之家的事工實踐--越洋採訪泰國清萊「愛門徒之家」Stephen Chang 牧師 （下）】《樂光對話》2026-06-11 (四)20:00首播
在被聯合國稱為極窮困地區的泰北金三角附近的山區，Stephen 牧師親眼見證了哪些生存與屬靈的困境？他帶領的「愛門徒之家」（FOLD）如何不只是做慈善，而是要在當地為孤兒建立一個「屬靈的家庭」？這九年來，他如何實踐雅各書 1:27「看顧在患難中的孤兒」 的使命，將孩子們帶來有盼望的生命？對於未來五到十年的「百倍家人」藍圖，牧師心中有著什麼樣的計劃？邀請您一同進入宣教現場，看見福音如何在泰北山間開花結果。

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閱讀全文：【為愛遷徙 ～ 從洛杉磯到泰北的信心冒險-- 越洋採訪泰國清萊「愛門徒之家」Stephen Chang 牧師（上）】《樂光對話》2026-06-04 (四)20:00首播
在洛杉磯擁有穩定與舒適生活的 Stephen Chang 牧師，為何在 2017 年做出一個震撼親友的決定——帶著全家四口，遷往靠近金三角、被聯合國稱為極窮困地區的泰國清萊？
身為家中的頭，面對必須放下美國現有一切的巨大壓力，他的內心曾有過什麼樣的掙扎與權衡？, 在理性與信心的拉扯中，是什麼樣的屬靈確據，讓他能堅定地牽起妻子與兩個女兒的手，為了一位收養的泰北乾女兒，義無反顧地跳出舒適圈？

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閱讀全文：【減法生活邁向靈魂的完整】《樂光對話》2026-05-28 (四)20:00首播

當工作不再能定義你，當孩子也離家遠行，你還知道「我是誰」嗎？為什麼尼采說「無法蛻皮的蛇必死無疑」，中年獲得幸福的捷徑是怎麼樣的生活？

你敢把心頭那些不切實際的期望、不再需要的人際關係與物質通通「斷捨離」嗎？你是否正困在「享樂跑步機」上，越跑越快卻始終感不到快樂？如何打造一個精彩的「組合式職業」，讓下半場人生不再被單一指標衡量？面對這份突如其來的「時間富裕」，你是選擇讓生命「停滯」，還是選擇將經驗「傳承」給下一代？

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閱讀全文：【幸福的 U 型曲線 】《樂光對話》2026-05-21 (四)20:00首播
覺得 50 歲之後的人生，是日落西山，還是蝴蝶破繭前的蛻變？為什麼我們在 45 到 50 歲之間常感到最累、最煩，這條所謂的「幸福感 U 型曲線」背後隱藏著什麼祕密？ 
如果我告訴你，你的「餘生」其實比你想像中長得多，甚至還有 40、50 年的時間，你準備好如何揮霍這份禮物了嗎？

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閱讀全文：【從一個字到「百倍家人」的應許 ～ 採訪泰國清萊宣教士 Wendy Chang】《樂光對話》2026-05-07 (四)20:00首播
一個埋藏在心底長達 25 年的異象，究竟會如何在異鄉開花結果？當上帝透過經文應許要給你「百倍」的祝福時，你以為的只是家人數量的增加，還是那背後其實藏著更深遠的神聖計畫？
延續上集的感動，《樂光對話》下集將帶您深入探討 Wendy 一家人在清萊的事工故事。從馬太福音裡的一個英文字「Hundredfold」（百倍），Wendy 是如何赫然發現「Fold」不僅代表著倍增，更包含了建立「羊圈」的奇妙意涵？

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閱讀全文：【當生命遇見「榮耀之王」的 奇妙安排 ～採訪泰國清萊宣教士 Wendy Chang 】《樂光對話》2026-04-30 (四)20:00首播
當你擁有穩定的事業與舒適的生活，你願意為了一個素未謀面的孩子放棄一切嗎？當你站在人生抉擇的十字路口，你是否也曾反覆問自己：「這一切，真的值得嗎？」
本集《樂光對話》邀請到從台灣到美國的小留學生，UCLA畢業後遠赴泰國清萊擔任「愛門徒之家」宣教士的 Wendy！在 2016 年，她面臨了人生的重大轉捩點，掙扎著是否要為了在泰國收養的女兒，舉家搬遷到鄰近惡名昭彰「金三角」的陌生之地。

  1. 【現在才開始，真的會「太晚」嗎？】《樂光對話》2026-04-23 (四)20:00首播
  2. 【人到中年就該收山了嗎？】《樂光對話》2026-04-16 (四)20:00首播